Efter några minuters radiolyssnade kan jag vidarebefodra tre nyheter om dryck från USA:
- Vatten är bästa bantningsmedlet. Drick ett stort glas vatten innan du äter. Du går ner ivikt. Varför? Inget klarlagt ännu men troligtvis äter du mindre när magsäcken redan är halvfylld. Vatten har dessutom inga biverkningar och är garanterat kalorifritt. Den som är otörstig släcker inte heller törsten med sockerstinn läsk, juice eller kaloririk mjölk. Eller aptitretande alkohol.
- Tranbärsjuice förebygger urinvägsinfektioner. Inte nytt, men nu har det kommit ytterligare undersökningar som visar att colibakterierna blir mindre ”klibbiga” om du drycker tranbärsjuice. De fastnar inte lika lätt i urinröret och urinvägarna helt enkelt. Colibakterier är de bakterier som vanligtvis orsakar urinvägsinfektion. En halv liter tranbärsjuice om dagen brukar vara lagom.
- Vitaminwater och dess tillverkare Coca-cola är stämda i New York för vilseledande, förledande hälsopåståenden. VitaminWater (och liknande som Vitamino, Vitamin Well) bidrar inte positivt till hälsan. De är bara ett sätt att sälja sött, riktigt sött vatten på flaska till dubbla läskpriset med hjälp av en skvätt konstgjorda vitaminer som ingen behöver. Och halterna av de vitaminer som kan behövas är så små att effekten uteblir. Skulle halterna å andra sidan vara större finns risk för biverkningar och obalans. För mycket av en enskild vitamin hämmar upptaget av en annan.
Slutsats: Drick mer vatten och tugga i dig mer frukt och grönt. Skippa alla söta dricker. Krånglar ”kisset” drick några glas tranbärsjuice.
Lotta Brincks matblogg 