Bludder om Vitamin-D

Att det ska vara så svårt att sudda ut den felaktiga uppfattningen att smör är en bra Vitamin-D källa. Idagens Metro , hälsobilagan, står det att smör och mjölk är källor till Vitamin-D. Fel, fel

Så här är det:

  • 100 g lax (en liten portion) ger 30 mikrogram
  • 100 g  sardiner i olja ger 15 mikrogram
  • sill ger 12 mikrogram
  • 100 g strömming ger 9,2 mikrogram
  • 100 g bordsmargarin t.ex. bregott, flora ger 7,5 mikrogram
  • 100 g äggula (5-6 st) ger 4 mikrogram
  • 100 g smör ger 0,6 mikrogram
  • 100 g (ett halvt glas) lätt- eller mellanmjölk ger 0,4 mikrogram
  • 100 g (1 dl) vispgrädde ger 0,3 mikrogram
  • 100 g  fet mjölk ger inget Vitamin-D.
Annonser

Etiketter: , , ,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s


%d bloggare gillar detta: